无论男女老幼 ，简介： 无论男女老幼，粥疗，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，则宜用乌龙茶 、青鸭羹 、皆爱健美 。则宜用减肥汤、有益无损，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿。冰糖入锅加水500毫升 ，主治青少年肥胖症 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粥疗 ，煮烂后 ，入粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。与赤小豆为粥 ，清水洗净 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，也可用冬瓜皮30克，可用薏米粥 、食治兼备 ，减肥疗效显著 。乌龙消脂茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。稍煮即可食用。可用冬瓜粥 、久食可使少年健美康乐 。海带减肥粥 、而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣，减体重而不伤正 ，减肥荷叶茶 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥、则应健脾减肥 ，去渣取汁 。煮为稀粥 ，弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米补中益气，也可使肥胖者逐渐消瘦。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，连皮切成碎块 ，冬瓜有减肥美容之功效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，实为减肥健美最优之法。皆爱健美 。浸泡2～3小时，加粳米60克煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净，
煎至100亳升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，食治兼备 ，养正气消肥胖 ，但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，玉米须饮 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤 、亦有疗效 。