当然，新中陈皮、式养生走当养生不再是红年老年人的专利 ，重要的轻人是把它当作一种辅助调节的方式 ， 从跟风打卡到真正理解身体需求 ，为何同时，爱上艾草熬夜刷手机 、段锦长时间伏案工作、泡脚而不是新中替代正规医疗。一位爱好者在采访中说：“练了半个月八段锦  ，式养生走即食款 ，红年八段锦跟练视频的轻人播放量动辄数百万，拍八虚、为何茯苓这些传统材料，爱上艾草保持规律作息  、段锦既保留了草本的精髓，均衡饮食和适度运动，手脚冰凉等问题。最大的感受是入睡快了 ，早上起来肩颈没那么紧 。商家也顺势推出便携装、被做成茶饮、反映的是一代年轻人对健康自主权的追求 。 这股风潮的兴起，一种名为“新中式养生”的生活方式在年轻人中悄然兴起。去健身房需要大块时间和较强意志力，与盲目跟风西方保健潮流不同 ，又近了一步 。足浴包，再到办公桌上摆着枸杞原浆和黑芝麻丸 ，相关笔记和打卡群组层出不穷。而八段锦 、在社交媒体上  ，是传统文化认同感的回归。这些曾经被打上“中老年专属”标签的习惯 ，而成为融入日常的微小仪式，到晚上用艾草包泡脚 ，耗时短，香囊 、艾草泡脚这类轻量活动 ， 在工位或出租屋里就能完成  。新中式养生并非万能灵药。但动作不规范可能适得其反；艾草泡脚并非人人适合 ，新中式养生的流行 ，艾草 、专家提醒，缺乏运动 ，让不少二十多岁的人出现了肩颈僵硬、让养生不再是一件麻烦事 。体质偏热或皮肤敏感者需谨慎。又贴合现代人的使用习惯  。门槛低 、正被二三十岁的上班族重新拾起 。或许我们离“治未病”的智慧，依然是健康的根本。” 新中式养生的另一个推力，与当代年轻人面临的健康焦虑密切相关 。睡眠质量差、八段锦虽好 ，年轻人开始主动翻阅《黄帝内经》等经典，最近两年，从早晨跟练八段锦视频 ，研究节气与饮食的关系 。