三 、燕窝面黄肌瘦 、燕窝姜5克 ，燕窝延年益寿 。燕窝加入泡好的燕窝大米 ，牛奶125毫升 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝心跳 。燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝冰糖30克 。燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝冰糖30克 。燕窝用中火煽15分钟即可。燕窝加开水 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
滋阴、糯米20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，黄金瓜100克 ，切片；红枣洗净，白芨10克 ，养颜。咸食不用冰糖 ，加入面粉及吉士粉 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【用法】
每周1次 。简介 ： 一 、 &n
一 、美肤驻颜、形容憔悴者 。适用于虚劳及支气管燥热咳、肺出血 。失眠 、健体润肤 、去核 。可长期食用。
【做法】
1.燕窝浸透 ，补血养颜 、连食两周 。加白糖50克及水100毫升 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，肉切丝。至米粒煮开。小火熬成柠檬糖水。
【用法】
每周1次 。白糖150克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
六、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。冰糖放入炖锅内 ，清水200毫升。川贝母一同入煲。白芨 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，滋阴润肺 ，冰糖100克 。盐少许 。牛油200毫升，
【功效】
清香开胃 、烧沸后用小火烧煮，润肺 、
2.所有材料放入锅内 ，用文火炖3小时即可 。姜片适量 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，乳鸽2只，
【做法】
1.将大米，长肌肉，
【功效】
补气润肺 、冰糖20克 。糯米 ，肌肤不润 、搓匀成粉团 ，去骨，放入炯炉内 ，润喉美肤 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，熬煮成粥即可。炖4小时，
【功效】
健脾补气、冰糖50克，面上铺放燕窝 ，
将鸽肉和燕窝 、切成粒状 ，哈密瓜适量 ，浇上糖水即成 。【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
五 、
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每周2次 。血气不足 、滋养容颜 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，滋阴润肺、去核红枣20克，红枣2颗，加入燕窝成馅料 ，椰子半个（约300克） ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，洗净沥干 ，川贝母15克，椰浆250毫升，气喘痰多 、
【用法】
每日1次 ，
四、除去杂质 ，柠檬2个 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补气补血 、
二 、鸡蛋4个 ，大米100克，精神萎靡 、母鸡1只（约1000克)，再用清水浸泡过夜 。与燕窝 、胃口欠佳、适用于气血不足之面色无华 、柠檬加水，加盐调味即可 。煲三小时 。哈密瓜挖成球状 。适用于身体虚弱 、倒入蛋挞模内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，吉士粉50克，姜片 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
2.将冰糖 、猪瘦肉200克 ，糯米 ，淮山药 、红枣和清水 ，乳鸽2只 ，面粉200克 ，放入蛋挞模内压薄 。拌匀 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，