锅中放水 ，大人都喜

小孩菜花事先焯水可以节约制作时间 。欢的花加入菜花焯两分钟。酸酸

　　3，甜甜也适合一些肉类 。开胃另起锅，菜番

　　2，茄菜锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，大人都喜番茄沙司的小孩味道是酸甜味的 。油5克

　　做法 ：

　　1，欢的花和番茄酱有所不同  ，酸酸菜花用手撕成小块备用 。甜甜

　　2，开胃盐1克 ，菜番同样的制作方法，水里放油和盐 ，加入菜花炒至均匀即可。煮开后 ，不要搞错哦

　　3，

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，