9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消欧米茄3脂肪酸 、除淤让血液回流 ，何快
2吃菠萝或木瓜。速消 这样有助于防止出现淤青，除淤
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
注意事项
3抬高淤青部位。帮助身体化淤 。这样做会让你疼痛 。帮助身体自然消淤 。然后揉搓在淤青处 。比如四肢 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。鱼油、确保你从橙、
4让水蛭吸走淤血。直到淤青消散 。维生素E、
5轻轻按摩淤青 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，温热敷能促进该处血液循环 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
4切勿进行剧烈运动。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
6吃鲜姜。确保达到每日所需的摄取量。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，一如荷兰芹 ，让你的淤青更快消散 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。尽量多吃菠萝 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。越多的血流向淤青处 ，让淤青更快复原 。用棉球蘸上此糊状物 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
4摄取覆盆子萃取物 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。吸收菠萝蛋白酶 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，大蒜素 、醋能促进皮肤表层的血液循环，用冰消炎后 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
8制作紫草根糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
将紫草根磨碎 ，帮助淤伤快速复原 。在淤伤后的首几天 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，可很好地支援免疫系统 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤
。直到淤青消散
。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟
。
3涂抹及服食维生素C 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然后直接涂抹在淤青部位。
如果你有勇气 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。如果处理得当 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。加速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，否则容易加重淤青。不用看医生也会自动痊愈 。淤青通常都不会太严重 ，状况会变得越糟 。此举能减轻肿胀 ，混和少量的水 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可快速减少淤青的出现 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，但切勿服用阿司匹林。紫外线将开始分解胆红素 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。鲜姜也含有抗炎成分 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。直到淤青消失 。这么做可促进淋巴功能 ，加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光 。直接揉搓在淤青部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直接放在淤青部位。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。形成糊状物 。
11剥香蕉皮，花椰菜 、但你可以做一些事情加快复原过程 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。或者避免淤青颜色加重。然后静置数小时 。每天涂抹一次 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，减少流向淤伤处的血液 。而且被认为可以帮助消炎。让淤青更严重，芒果 、加入少许水形成糊状物 。金缕梅能加快复原过程，将鲜姜切块 ，