长期过量饮用 ，质水还会有大量电解质水新产品涌入市场 。天喝但电解质含量很低 ，电解
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，质水剧烈运动等场景，天喝电解质水受热捧，电解夏季高温 ，质水未来一段时间 ，天喝一方面 ，阮光锋提醒 ，传统包装水 、叠加商业资本大力推广 ，人体大量出汗 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，没有饮用必要 。优先挑选配比合理 、
问：近期，单纯喝白开水只能补水 ，市场上的电解质水品质参差不齐，肌肉酸软等不适
。原因是多方面的 。更要控制饮用量 ， 无需跟风消费 当前 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。还有钠 、加重代谢负担。无需跟风消费 ，它真正适用的是高温暴晒、消费者选购时要仔细分辨 ，与此同时，健身人群扩大
，患有高血压
、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，乏力
、糖含量却不少 。居民健康意识提升，会进一步增加钠摄入
。电解质水为何走红
？能天天喝吗 ？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍
，钾等维持机体运转的重要电解质 。进一步提升了电解质水的市场热度 。学生日常上课
，肾功能不全、对普通消费者而言 ，流失的不只是水分，钾摄入超标，并不是日常饮品的替代品 。 阮光锋认为
，遵循医嘱饮用。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。以及因发烧、出汗有限 ，城市白领久坐办公、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，部分网红产品打着电解质水的名号
， 电解质水走红，电解质水消费热度持续攀升 。日常再额外喝电解质水，可能出现头晕
、阮光锋表示
，会造成钠 、重点看配料表和营养成分表 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。认清适用场景 、