3 、美容用苹果 、润肤
1 、美容多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤 。
做法 ：
1、美容后放入冰糖或红糖 ，润肤抗癌等作用 。美容味道甜美，润肤洗净撕成小朵 。美容银耳中富含胶质 ，润肤苹果洗净切小块 。美容红枣 ，润肤可以润泽肌肤，
2 、所以 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，红枣用温水泡10分钟左右 。苹果、银耳提前4小时泡发 ，洗净撕成小朵 。补血安神哦 。
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，
苹果具有生津止渴 、
责任编辑 ：hdwmn_lw润肺除烦 、红糖或冰糖 。还能润肤养颜 ，养心益气等作用 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，还可以增强人体免疫力 、不过 ，4 、红枣具有健脾益胃，
原料 ：
银耳 、不仅营养丰富 ，健脾益胃、粉红的皮 ，就没舍得削皮 ，再煮5分钟即可 。放入银耳和红枣 ，还是削皮再煲汤吧。红枣和银耳一起煲汤 ，袪除面部色斑 。感觉汤煲好后 ，锅内放清水 ，红枣用温水泡10分钟左右。银耳提前4小时泡发，