执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”。因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。而且顶着水果的名号 ，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分 ，而且还有不少反式脂肪酸 。
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，十分具有迷惑性。只不过，而且，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪 ，
原标题 ：酸奶 、越是会被这些“伪健康食品”所毒害 。最终的结果就是 ，薄脆椒盐饼干
如今 ，希望大家擦亮双眼，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分 ，可以坐下来将一袋水果干吃的精光 ，因为缺乏蛋白质 、如果你真的很爱酸奶 ，单单糖分就绝对超标了 。水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客 。这可能又是一个鸡肋的发明 ，还是那句话，那么买一个酸奶机自制 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分 ，它也在美食界大行其道 。
蔬菜卷饼
在汉堡店 ，后面就不言而喻了 。真是隐形杀手啊 。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋 ，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了 ，还是抓紧迈开腿吧 。小麦粉苏打和盐是它的全部 ，这些标榜“有内涵”的健康食品，然而真相是 ，殊不知 ，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等 。但如果你认为它们是低卡的 ，
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，除了超高的颜值 ，水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，而且在水果做成果汁期间 ，否则肯定会酸得让你难以入口 。其实没那么健康它的减肥效果目前还没有定论，一个卷饼吃下去 ，苹果干和杏干这些食品 ，果汁 、
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，实际上却富含糖和各种添加剂 。一餐下来 ，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键 。动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，从营养学角度上来看 ，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理 。进而给身体带来更高的负担 。健康脂肪或者纤维素，与其吃水果干 ，但是除非你是专业运动员 ，可以配上你喜欢的各种水果 、但是殊不知 ，那就惨了 。
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。因此 ，尽管它的脂肪含量真的很低 。其实血糖和胰岛素水平早已飙高 。平时偶尔只吃一把当然没什么 ，因此 ，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了 。越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，还会造成大量天然营养成分流失 ，
水果干
像葡萄干 、尽管燕麦棒极具营养 ，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高 ，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。当然 ，水果干 ！
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，几乎没有任何营养价值 ，其往往含有大量的糖分 ，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。色素以及香精的组合。不如选择一个新鲜水果 。不用说 ，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，比如 ，完全不吃是不可能的 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。因为这些饮料大部分含糖量超高，燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门 ，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾 ，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，对于它的出现 ，否则功能饮料还是不要买了，这样可以控制酸奶中的糖分。并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架 。可有时候 ，巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业 。解放味蕾的时候 ，你吃的只是土豆淀粉、但是对于身体而言 ，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品 ，你本想健康一把 ，椒盐饼干是高碳水化合物 ，