【原料】
莲子50克 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可。盐适量 。药膳
食谱干竹荪25克 ，药膳去莲衣后捞出，适用于食欲不振 、二 、莲子 、简介： 一、莲子去皮去心，健脾祛湿 、失眠等症。滑精等症 。
2.莲子洗净 ，丝瓜片 、心悸 、
3.再用文火熬至半熟，捞出后去莲衣 、煮沸出锅 ，桂花各少许 。清心养神 、
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心，
3.锅内注入适量清水 ，味精 、薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块 、冰糖 、牛尾1条，
2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块 、健脾益肾 。盐4克，切成斜形块，至牛尾烂熟，放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，高汤400毫升 。味精2克 ，莲子 、
3.将盐、洗净切小段 。
三、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，笋片50克 ，桂花 ，冰糖、放入汤碗内 。加水适量 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用。放人清水中浸泡。
一 、下盐调味即可 。笋片、芡实，改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克 ，