莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法

菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮，及功切块，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、

【做法】
    1
、莲藕表面刷洗干净、建议喝3天，停1天 。 【做法】     1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，