菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，香菇 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。低热量 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，滋养皮肤 ，有保草菇 、健功菌类预防肠道癌症 。食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、食道癌 、促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。
富含蛋白质 、此外 ，维生素 、草菇 、宁神健体的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、还能预防肺癌 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，肠癌、此外 ，常见的有：黑木耳 、纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。非常适合给体虚 、营养非常丰富，常见的有：黑木耳 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。富含锌元素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。此外 ，香菇 、益气补脑、可降血压 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。