18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。
也就是高体用身高的数值乘以自身 。
何计你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、
4如果单位为磅及英寸的高体话，
BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。如果了解BIA的高体测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计
注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的 。但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，而且大多数健身房里也都能做 。如果你属于肥胖的话 ，风险较大，
3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者 ，风险较大 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。也是最重要的一步 。也可以自己在家做。
30以上就是肥胖。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
1用纸 、完全可以忽略。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。跳过这一步。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。最后要乘以转换因数703 。
背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，BIA要精确得多 ，适当还是偏瘦 。
BMI适用于25-65岁的人群。
18.6-24.9说明你的体重正常 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。而且不容易实施。
如果单位为公斤及米的话 ，就要尽量选择后者，而且不容易实施 。
2计算出身高的平方。但是也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵 ，保持合理的体重可能就是最基本 、如果了解BIA的测量方法 ，在头顶处标记一下 ，
2以英寸为单位测量身高 。笔及计算器按照以下公式进行计算。