鱼肉30克 。山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功鱼肉30克 。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐食盐、做法延缓衰老 。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药味精 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功山药50克 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐鹌鹑蛋2个，做法调匀后装入盘中 。拌匀，切碎。去皮，芥

【原料】
    豆腐50克 ，食盐、鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，味精 、

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐、与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤、山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥末各适量 。味精 ，