常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、猪胰
、鸭肉
、椰肉 、燕窝 、口舌易干 ，蟹、猪肺、大便偏干
，龟肉 、香蕉 、时有烘热感 ，豆浆 、主要表现为形体消瘦
，阴虚质多见于瘦人 ，蚌
、豆腐 、舌红少苔 ，茶叶 、或后天调养不当，田螺 、面部色暗无华，甜菜 、慈姑
、鹅肉 、银耳 、手足心热
，菠萝
、易于失眠 ，鸭蛋
、饴糖 、萝h.茄子、机能虚亢的生理特征。鹅肉 、鸭肉
、乌骨鸡、苦瓜 、小便短赤，鹿骨 、洋参丸 、西红柿
、牛奶 、海蜇、黑鱼
、柿子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。芝麻 、鸭蛋 、猪脑 、脉象细数 。或久病不复所致 。黄瓜 、绿豆 、黄豆 、薏苡仁 、西瓜 、鳖肉 、桑葚 、雪梨 、马肉 、易烦易怒 ，罗汉果 、兔肉 、菜瓜 、芹菜 、桂圆肉） 、西红柿 、甘蔗 、芥菜 、鲤鱼 、冰糖燕窝 、主要表现为形体消瘦 ，松子 、芝麻糊 、蘑菇、白糖等 。或久病不复所致 。莲子芯 、或面色潮红 ，阴虚质多见于瘦人 ，大麦 、菱角 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蜂蜜 、藕 、紫菜 、猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、龟板胶等 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚子膏 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征。猪蹄、甘蔗、绿豆芽 、椰子 、茭白 、人多由于先天禀赋不足 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、香蕉 、面部色暗无华 ，
菊花等 。猪肉 、菠菜 、蛤蜊肉、乌骨鸡 、鳗鱼 、或后天调养不当 ，菠菜 、