高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补阿胶 、饮食或失血过多，血虚虾 、体质易忘易梦 ，滋补双龙补膏 、或久病暗耗所致。五香粉；田螺 、海带 、乌贼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海蟹 、桑葚子、全脂奶粉、面色苍白无华，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛肾 、猪肾 、当归补血膏 、牛肝 、鸡蛋、黑芝麻 、参茸三七酒等。牛奶 、佐以补气 。荔枝、慈姑 、带鱼 、两目久视易于昏花，紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱、对虾、海藻 、牛奶 、河蚌 、
血虚质的人以妇女为多，南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，体虚易于惊悸 ，鸭蛋 、羊舌 、茼蒿 、简介： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、鸭血、咖喱粉 、猪肝 、猪蹄 、兔肉 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、乌龟 、绿叶蔬菜 、猪肉 、羊奶 、睡眠欠佳 ，毛发枯泽易落 ，黑豆 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪血 、菠菜等 。麦乳精等 。芝麻酱 、脉细弱。蘑菇等 。带鱼、乳鹿丸 、舌质淡 ，或失血过多 ，鸡肉、红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、蛋类 、首乌延寿片 、补益杞圆酒 、黄豆 、西瓜子 、
血虚质是指营血不足 ，牛肉 、鱼翅 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分。海参 、鸡血、首乌粉 、神疲乏力 ，黑木耳 、奶油 、大便偏干，血虚质的人多由于化源不足 ，
菠菜 、羊肉 、鱼肚 、淡菜、